Entrainement UFOLEP 08/04 rdv 8h45 local du veillat

Accueil cafe au local du club 8h45.  Départ 9h00 pour 2h30 maxi de velo.  thematique a definir.

Entrainement pour les Ufolep mais ouvert a tous les adherents du club bien sur.

6 commentaires

  • Pierart laurent

    Est il possible de se greffer a vous. Je suis en vacances depuis aujours’hui pour 1 semaine.
    Sportivement

  • Michael Lopez

    Jean souhaite y aller aussi. Contactez le pour grouper et partager les frais. Bonne course.
    Mika

  • RONXIN DOMINIQUE

    Bonjour,

    J’ai un empêchement, hélas je ne pourrai être présent.
    Je vous souhaite un bon entrainement.
    Info:
    Mercredi soir nous sommes allés à la piste à la Bocca , présence de 3 OCR .
    Cet entrainement s’est déroulé de la façon suivante:

    1- Echauffement 5 tours,
    2- 40 minutes de fractionné en relais sur 2 tours entre 38 et 40 Km heure.
    3- Plusieurs séries de sprints ( vitesse maxi atteinte 48,6 Km heure: à améliorer)
    Bien cordialement.

    2T
    Cordialement.

  • Macone Francis

    Bonjour,

    Je courre dimanche à Istres, donc pas d’entrainement pour moi.

    Cordialement.

    Francis.

  • RONXIN DOMINIQUE

    Je serai présent sans pluie!!!
    Cordialement.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *